俗话说“三分医，七分养，十分防”，可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是一条漫长的路，越早养生收益越多。民间广泛流传一句谚语：“若要长生不老，天天泡个热水澡”，更不用说瑶族药浴神奇的保健效果了。

瑶族药浴，它是通过草本、藤本、乔木等数十种药材植物的根茎、枝叶的精选配合加工而成的瑶族药浴粉或浓缩液体等形式的产品，经过水热作用浸出药汁，人体在药汁的浸泡中，汗毛孔扩张，吸收药物进入体内，进入血液，排除体内毒素，达到保健养生之效。浸泡瑶族药浴，增强心脏功能，加快血液循环，药效直抵五脏六腑。从而达到有病治病，无病预防的目的。

经过瑶族药浴的浸泡，进一步促进经络的作用（也就是经气），包括四个方面：联系腑脏器官，通行气血；濡养腑脏组织；调节机能平衡；感应传导作用。它对人体的排毒养颜、疏通经络、养心安神、活血化瘀、减肥降脂、女性修复等方面起到保健作用。

瑶族药浴的基础作用就是帮助人体改善微循环。它能发散表邪，解除表症让血管扩张，药物自毛孔入主肺，经膀胱，偏行肌表，作用人体各器官进入微循环调节状态。同时有大量的汗液和毒素一起排出体外，促使新陈代谢加快，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。药液又能刺激皮肤的神经末梢感觉器，通过神经系统，形成新的反射，从而对风热湿毒引起的风湿骨痛、关节炎等疾病达到通湿排毒、润肤止痒的作用。对改善失眠、健胃通便、消除疲劳、肩周炎具有独特的疗效和作用。

文/国家级非物质文化遗产

瑶族药浴传承人 杨显辉

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